Tag: suplementy odchudzanie

Co pomoże nam schudnąć?

Co roku, pierwszego stycznia, wiele osób ustala sobie noworoczne postanowienie – schudnę. Najczęściej planują osiągnąć cel do wakacji. Wykupują karnet na siłownię, umawiają wizytę u dietetyka. Dla innych każdy moment jest dobry na zmianę, nie potrzebują nowego roku czy miesiąca w formie motywacji. Każda dieta i trening może się powieść, niezależnie od czasu podjęcia decyzji, że chcemy coś zrobić ze swoim ciałem. Jednak zdarza się, że efekty nas nie zadowalają. Chudniemy za wolno, tłuszczyk dalej jest w miejscach, skąd chcemy się go pozbyć. Zbyt szybka utrata wagi jest destrukcyjna i groźna dla zdrowia, ale w ramach zdrowego procesu chudnięcia można minimalnie przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i nie będzie to szkodliwe. Kluczem do tego są suplementy na odchudzanie, które pozytywnie wpływają na szybkość zrzucania niechcianych kilogramów.

Suplementy na odchudzanie – co powinny zawierać?

Suplementów na rynku jest cała masa, jak więc rozeznać się w tym, które będą dla nas najlepsze? Warto zwracać uwagę na konkretne składniki, bowiem niektóre z nich cechują się wyjątkowymi właściwościami przydatnymi w walce z nadprogramowymi kilogramami. Jednym z najczęściej występujących składników w suplementach wspomagających chudnięcie jest CLA, czyli sprzężony kwas linolowy. Według badań blokuje on enzym odpowiedzialny za odkładanie się tłuszczu w organizmie. Udowodniono również, że najlepiej działa on u osób stosujących aktywność fizyczną, gdyż wspomaga wykorzystanie kwasów tłuszczowych w procesie termogenezy, która ma miejsce podczas uprawiania sportu. Procesy termogenicznie są również stymulowane przez kapsaicynę. To substancja organiczna występująca w papryczkach chili, nadająca im charakterystyczną pikantność. Suplementy na odchudzanie często zawierają w sobie kwas hydroksycytrynowy, zwany w skrócie HCA. Otrzymywany jest z azjatyckich owoców Garcinia cambodga, czyli pewnego konkretnego gatunku tamaryndowca. Jakie jest działanie HCA? Po pierwsze, zmniejsza apetyt. Po drugie, tak jak wcześniej wymienione składniki intensyfikuje spalanie tłuszczu na skutek procesów termogenezy oraz przyspiesza metabolizm. Warto także szukać preparatów z fasolaminą. Pochodzi ona z fasoli (jak sama nazwa wskazuje) i w ludzkim organizmie blokuje enzym odpowiedzialny za rozkład skrobii, dzięki czemu przyswojone zostaje mniej cukrów. Szczególnie polecana jest osobom, które nie mogą rozstać się na dobre z węglowodanowymi przekąskami. Wiele suplementów na odchudzanie ma w swoim składzie błonnik – nie bez powodu. Pęcznieje on w żołądku, co zmniejsza uczucie głodu, dzięki czemu zjadamy mniej i też przyswajamy mniej kalorii. Wybór wśród suplementów jest naprawdę duży i może sprawiać problem. Należy wybierać te, które zawierają różnorakie substancje o odmiennym działaniu, gdyż to zapewni nam najlepszy efekt końcowy.

Kobieta od autora jcomp - pl.freepik.com
Back To Top